FORÆLDRE-BABY YOGA

Vores forældre-baby yogahold giver mulighed for at styrke krop og sind, samtidig med at du kan have din baby tæt på. Holdene er designet til at tilbyde både fysisk træning og afslapning i et tempo, der tilpasses din dagsform.

Vi tilbyder to forskellige yogastilarter:

• Vinyasa yoga: En dynamisk og energifyldt yogaform, hvor bevægelserne flyder sammen med åndedrættet. Denne praksis styrker kroppen og forbedrer fleksibiliteten, samtidig med at du genoplader energien.

• Hatha yoga: En roligere yogaform med fokus på enkelte stillinger, der holdes lidt længere. Hatha yoga fremmer balance og ro, samtidig med at den styrker din kropsbevidsthed.

Begge stilarter afsluttes med en beroligende afspænding, og vi tilpasser forløbet, så det passer til både dig og din baby. Deltagelse er åben for både mødre og fædre, og alle niveauer er velkomne. Du kan tage pauser, når det er nødvendigt – vi ved, at de små altid kan overraske med deres behov.

​

 Se hvornår holdet udbydes under vores ugeplan.

​